Voice (ヘルスコーチ体験者の声)

Ako Amano 天乃愛湖さん

占い師 / タロット・オラクル・西洋占星術・九星気学

20年以上痩せられなかったのに、半年でマイナス15kg!嘘のようです。

Q:ヘルスコーチを受けた理由はなんですか?

 何をやっても痩せられなかったので、アメリカの最新メソッドがあれば痩せられるかもしれないと思いました。15キロ痩せて、リバウンドしない方法を覚えたいと思っていました。あとは腸を健康にしたかった。

 

Q:コーチはどのように、目標に導いてくれましたか?

 コーチングを通して、やる気にさせてくれました。どうしたら継続するのか?私にはどんな方法が会っているのかを探っていく感じ。その中で食事指導・運動などもアドバイスしてくれました。私にもできそうな着地点を見つけてくれました。

 

Q:最初に訪れた変化、また6ヶ月で変わったことはなんですか?

 1ヶ月目で3kg体重が落ちたことです。20代前半から色々なダイエットをしましたが、頑張っても月1キロのマイナスだったので、この年齢、この代謝の悪さで初月に3kgも落ちたのは眼から鱗な驚きでした。また、お腹が鳴るようになりました。6ヶ月の間には食事の内容が変わりました。タンパク質を食べなくてはいけない・・と言った呪縛から離れたと思います。食事の支度にストレスが無くなり、身体が欲するものを食べることで健康になれた気がします。

 

Q:ヘルスケア、以外の概念で何か変化はありましたか?? 

 歩くことが苦にならなくなりました。前は駅まで歩くのも嫌だったのですが、それが苦痛では無くなりました。

 

Q:コーチはどんな人でしたか?

 寄り添う系かな?その人の体調や気持ちのペースに寄り添う感じです。目標値に導くのではなく、どうやったら引き上がるのかを寄り添って考えてくれる感じでした。明るく笑うコーチングでした。

 

Q:どんな人にヘルスコーチを勧めたい?

 まずは痩せたい人に是非おすすめです。あとは免疫をあげたいとか、健康を目指している人にもとても良いと思います。

 

Q:最後にメッセージをお願いします。

 半年のデータを比較してみたら、体重は−14.5kg、体脂肪は−8% 筋肉量~2.5kg, 筋肉が意外に落ちないなくてびっくりでした。痩せたら着ようと思う服は捨てろと言われたこともあるけど、気に入っていた服が数年ぶりに着られて嬉しいです。また、半年のコーチングの継続をお願いしたので、ますます痩せる自分が楽しみです!!


Kayoko Asai 浅井香葉子さん

「在り方、歩き方、美しい動きの見せ方」であなたの存在そのものを輝きにする
「Life Shift Walking」主催 

 

Mrs Grand Universe 2019世界グランプリ

外食が多いライフスタイルでも、身体の中から美しくいるために

Q:ヘルスコーチを受けた理由はなんですか?

 外食が多くお酒も好きなので年齢と共に身体のこと、特に浮腫が気になりました。身体を理想的に引き締める方法にも興味がありました。美しさのために身体の中からケアしたい、しかもワールドクラスな知識を持つコーチを受けたいと思いました。

 

Q:コーチはどのように、目標に導いてくれましたか?

 私が取り入れやすい方法での食事指導をしてくれて、お酒を取り上げることも無かったので、それなら野菜をもっと食べようと素直に思えました。

 

Q:最初に訪れた変化、また6ヶ月で変わったことはなんですか?

 プログラムを始めて一番最初の変化は、外食が減った事です。不思議と自然に食生活が変化して行きました。食事の方法や食材の選び方が変化し、お酒による浮腫も減ってきたように思います。

 

Q:ヘルスケア、以外の概念で何か変化はありましたか?? 

 食べるものについてのセッションは当たり前ですが、サークルオブライフを満たすために全ての領域を考えてくれるので、部屋も片付き、仕事を含めて家での効率が上がってきて、さらに運気が回ってきたと思います。身体の中で起きていることに思いを巡らせる瞑想も、私にはとても心地よいものでした。

 

Q:コーチはどんな人ですたか?

 決してクライアントを否定することなく、真髄に目標達成に向けての手法を提案してくれる誠実な人。豊富な知識で様々な角度から提案をしてくれました。

 

Q:どんな人にヘルスコーチを勧めたい?

 美容と健康を食事から整えていきたい、身体の中から綺麗になりたい人にはとてもお勧めだと思います。

 

Q:最後にメッセージをお願いします。

 6ヶ月有難うございました。あっという間でした!今まで何名かの食事指導を受けた事がありますが、その時に出来なかった事が驚くほどスムーズに取り入れられ、すぐに結果につながったことに感動しています。いつまでも健康に美しく歳を重ねていくために、食事の大切さを知る事ができました。これからも継続して行きたいと思います。


Ami Ichimura 市村麻美さん

まつ毛エクステサロン

「Venus Eyelash 」Owner

株式会社Empress 代表取締役

 

学んだ沢山のメソッドに縛られて、食への罪悪感が出てしまいました

Q:ヘルスコーチを受けた理由はなんですか?

 美容や食事について沢山の勉強をしました。ですが、出産を期にそのメソッドが出来ないことへの罪悪感が増し、体重も増えました。コーチングを受けて体重を減らし、食への罪悪感を無くし、蕁麻疹を治したいと思いました。

 

Q:コーチはどのように、目標に導いてくれましたか?

 あらゆる問題を色々な角度から探ってくれたと思います。コーチングの時間以外にもネットで分かりやすい情報を探して教えてくれたりしました。自分では思いつかなかった視点を沢山気づかせてくれるので、自分の考えの幅も広がったと思います。

 

Q:最初に訪れた変化、また6ヶ月で変わったことはなんですか?

 生理のサイクルが自分に影響している事がわかりました。身体の声を聞く事ができてきたのだと思います。体重も4キロ落ちました。6ヶ月で一番変わったのはメンタルだと思います。世の中のメソッドが自分に合っているとは限らないことを学び、書店で美容や健康のメソッド本を手にする事が無くなりました。オリジナルオーダメイドメソッドをコーチのアドバイスを受けながら作る事ができたし、身体の声を聞く意味がわかり、心が幸せでいられるようになったと思います。

 

Q:ヘルスケア、以外の概念で何か変化はありましたか?? 

 ヘルスケアにはなりますが、子供の食事についても一緒に色々相談できたので、とてもありがたかったです。

 

Q:コーチはどんな人ですたか?

 とてもニュートラルな方。自分がどうなりたいのか、どうしたいのかを聞いてくれ、そこに折り合いを付けながら色々提案してくれて、あれがダメ!これがダメという事が無かった。以前受けたセッションは完璧主義のコーチで、自分がダメに思えたこともありましたが、理恵さんは自分の失敗も話してくれて、人間ってそういう時あるよねーと、まず受け止め、受け入れた上で頑張ろうと思わせてくれました。メンタルのコーチにヘルスケアの情報がついているみたいな感じでした。

 

Q:どんな人にヘルスコーチを勧めたい?

 健康志向の入口で、これから勉強し知識を付けたい人には絶対お勧めします!カップラーメンを食べているような人でもお勧め(理恵さんはダメと言わないから)。ダイエットしたい人にもお勧めです。色々なメソッドを順番に試すより、自分だけのオリジナルメソッドを作る方がよっぽど近道だと思います。

 

Q:最後にメッセージをお願いします。

 6ヶ月のヘルスコーチ、有難うございました!沢山の勉強で頭が懇談してしまって、食事への罪悪感に苦しんでいましたが、ヘルスコーチを受けて心が幸せになりました。今まで色々なメソッド本を手にしましたが、どれもしっくりこない。でも、教科書通りに完璧に出来ないと自分が嫌いになってしまうタイプで、自分の身体の声なんて全然聞いてあげられていなかったと思います。自分の身体を知って、声を聞いてあげる事が自分を大切にすることだと思いました。沢山の気づきを有難うございました。


Nozomi Fukushiro 福代望さん

理学療法士/ ピラティス&ビューティーサロン「Shine 」代表/ ファンクショナルローラーピラティスミドルインストラクター/ 栄養コンシェルジュ2つ星

パワフルと感じた理恵さんと、色々話したかった!

Q:ヘルスコーチを受けた理由はなんですか?

 理恵さんの第一印象で、パワフルな方だと感じました。もっと話してみたい!と思いヘルスコーチに申し込みをしました。セッションの1回目で、腸をさらに健康にしたい。身体を少し絞りたい、そして自分のスタジオや部屋などの居場所をしっかり作りたい!という目標を立てました。

 

Q:コーチはどのように、目標に導いてくれましたか?

 話をする中で、進むべき方向を定めてくれました。アドバイスもしてくれて、自分でも思っていなかった方向へ導いてもくれます。

 

Q:最初に訪れた変化、また6ヶ月で変わったことはなんですか?

 部屋がびっくりするほど片付きました。家の中に居場所を作れたので、時間を気にせずエクササイズや仕事ができるようになりました。同時にピラティスのスタジオも綺麗になりました。この6ヶ月で、「やりたく無い、面倒臭い」という考えが減った気がします。考えたことをすぐ行動に移せるようになりました。また、食べるものによって身体がどう反応するのかも意識できるようになりました。

 

Q:ヘルスケア、以外の概念で何か変化はありましたか?? 

 ビジネスについてのお話までできることに驚きでした。健康や食事にビジネス?と思いましたが、今では仕事も含めて全てが私の「健康」にか関わっていると感じます。半年後の目的地を決めて、2週間の目標を明確にする、そしてセッションで答え合わせをする。基本的には自分で気づき、自分で決めて行動する。その練習が出来た気がします。

 

Q:コーチはどんな人ですたか?

 話していて楽しいし、知識が豊富で面白い人。引き出しが無茶苦茶沢山合って、話をするだけで楽しかった。食事や体調のことはもちろん、仕事のことも色々相談できました。

 

Q:どんな人にヘルスコーチを勧めたい?

 理恵さんに興味のある人はぜひ受けてみてほしい!!人生を楽しんでいる感じや、色々な体験をしているので吸収できる事が沢山ありました。どんな状況でも楽しく過ごしている、前向きで、貪欲で、でもガツガツしていない感じに刺激を受けます。

 

Q:最後にメッセージをお願いします。

 人生初めてのグルテン断ちにもチャレンジ。普段なんとなく口にしているものが本当に多いことを知りました。一般に良いと言われることを鵜呑みにして、身体の声を聞いていなかったと思います。また、半年の中で自分のやるべき事が明確になり、やろうと思った事がすぐ行動にできるようになりました。2週間後に理恵さんに報告する楽しみもあり、色々取り組めたと思います。本当に有難うございました。


Voice (無料カウンセリング体験者の声)

自分の身体と向き合う事ができました。ハードな仕事の中で、思うように食事のバランスがとりにくい環境にいるため、色々な食事療法の中から色々試してはいるものの、自分の身体には何が必要で、何はいらないのかなどを具体的に知りたいと思って受けてみました。過去の自分と現在の自分の生活環境も含めて探ってくれるので、安心して自分の身体と向き合う事ができました。これで仕事にも集中できそうです。続ける事で得られるものも大きいとは感じました。


感想を一言で言うと、目から鱗で面白かったです。

精神面や肉体面の現状や悩みを聞かれると思っていたのですが、様々な種類の質問んで人生全般を振り返る時間になりました。

自分では気づかないことを沢山発見し、驚きの連続でした。カウンセリングを受けて、自分の中にあった漠然としたモヤモヤの理由がはっきりしました。

人生の課題を紐解き、今後何をしていけば良いのかのアドバイスもしていただけたので、健康面に悩みがある方だけではなく、色々な方にお勧めです。


理恵さんと話しながら、自分の考えを見つめ直す感じでした。やっぱりこう思っているのかとか、ここが自分のこだわりだな、など自分自身を客観的に感じる事ができました。自分が心に引っかかっていることを紙に書いたり、雑談程度には話していても人に伝わるように時系列で覆い出したりと頭を使い、話す言葉を聞いているもう一人の自分がいるような感じがあったかもしれません。

質問に答えていく形で、コーチとのやりとりはこんな感じなのかな?というのが少しつかめました。同じような症状を体験して、勉強みみっちりされてきたコーチとのお話は興味津々で、頂いたアドバイスも「そうなんだよねー」と思うポイントでした。

丁寧に聞いてくださり有難うございました。今の問題点を改善するために、二人三脚で探っていくことに大変興味があり、6ヶ月の申し込みを決めました!